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| TOP Page ＞ Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために（発行履歴） | |
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Club JAZZ-O Premium〜ダンスへの熱き想い〜 | |
ココでは、ジャズオプレミアムの目次とエッセンスをこっそり紹介しています！！ 気になることが盛り沢山のはずです！ ・・・是非、目を通すだけでもいかがですか？ → Club JAZZ-O Premium ダンスへの熱き想いとは？！ Club JAZZ-O Premium〜発行履歴〜2011年から2022年 『Club JAZZ-O』連動企画 〜カリスマダンサーになるために〜 2013年1月 『踊り』と『体』をつなげるものとは？！ JAZZ-O ひとりごと「ゼロから学ぶ」 みんなピッと、スッとしていない JAZZ-O ひとりごと「成長する努力を辞めたとき、、、」 2月 自分の体の中を通る一本のライン JAZZ-O ひとりごと「自信がないときは、、、」 中心軸をもっともっと研ぎ澄ます方法 JAZZ-O ひとりごと「アナタへの小さな願い」 3月 JAZZ-O流、姿勢かんたん矯正メソッド（首編） JAZZ-O ひとりごと「苦しいときこそ」 JAZZ-O流、姿勢かんたん矯正メソッド（肩編） JAZZ-O ひとりごと「まさにダンスをしていないときにこそ、姿勢を」 4月 JAZZ-O流、姿勢かんたん矯正メソッド（腰編） JAZZ-O ひとりごと「でも、だって、どうせ」 『首』『肩』『腰』の３ポイントの総まとめ レッスンワンポイントメモ「自分を見ない」 5月 “引き上げ”の力に対抗する力？！ JAZZ-O ひとりごと「肝心なときに間違えるアナタへ」 中心軸を研ぎ澄ます、もうひとつの軸とは？！ レッスンワンポイントメモ「ちょっと変える」 6月 ３本の軸がどうなっているか？！ JAZZ-O ひとりごと「何だかよくわかんないけど、、、」 “流線（りゅうせん）”とは？ JAZZ-O ひとりごと「ガラケーからの、スマホからの、、、」 7月 ストリームライン（流線）とは？ JAZZ-O ひとりごと「好き嫌い」 ストリームライン（流線）をイメージした歩き方 JAZZ-O ひとりごと「痛いときほど・・・」 8月 手足を長く使うためには？！ JAZZ-O ひとりごと「今ここで何かできることはあるのか？！」 JAZZ-Oメソッド『回旋』実践編その１「イヤイヤ運動」 レッスンワンポイントメモ「カチンコを鳴らせ」 9月 JAZZ-Oメソッド『回旋』実践編その２“応用編” JAZZ-O ひとりごと「あまのじゃく」 JAZZ-Oメソッド『回旋』実践編その３“応用編（足腰）” JAZZ-O ワンポイントアドバイス「頭スイッチを鍛える」 10月 『つなげていく』という作業 JAZZ-O ひとりごと「馬鹿と何とかは、、、」 エネルギーラインを通す JAZZ-O ひとりごと「笑っていいとも」 11月 エネルギーをかけめぐらせる JAZZ-O ひとりごと「なぜ同じ練習を何度もするか、、、」 線から球へ、、、１次元から３次元へ膨らませる JAZZ-O ひとりごと「表の顔＆裏の顔」 12月 2013年まとめ前半戦「軸」「姿勢」「流線」 JAZZ-O ワンポイントメモ「一流を見る」 2013年まとめ後半戦「エネルギー」 JAZZ-O ひとりごと「助走」 2014年1月 新しい年になり、、、体に何が起きる？！ JAZZ-O ひとりごと「続けること」 体を緩める方法いろいろ JAZZ-O ひとりごと「“何か変だな”っていう感覚」 2014年2月 ストレッチ、いつやるの？！ レッスンワンポイントメモ「レッスン中のストレッチ」 そもそも、ストレッチの方法とは？！ ワンポイントメモ「本当の柔らかさを手に入れるには？！」 2014年3月 ストレッチの種類 JAZZ-O ひとりごと「ココは出なくていいから、、、」 JAZZ-Oストレッチ奥義“スイッチオンオフ” お悩み相談「動きが固いんです」 2014年4月 JAZZ-0的“ストレッチの五つの心得” JAZZ-O ひとりごと「ある日突然うまくなる」 JAZZ-0的“ストレッチの五つの心得”四＆五 JAZZ-O ひとりごと「私の絵の才能」 2014年5月 ストレッチは体に良くない？！ JAZZ-O ひとりごと「自分の体を知る」 『ゆらす』？！ JAZZ-O ひとりごと「一輪車の法則」 2014年6月 JAZZ-O的「ゆらゆら運動」 レッスンワンポイントメモ「できなかったことじゃなく、、、」 ヒップアーチ＆レッグシェイク JAZZ-O ひとりごと「ここからが、、、」 2014年7月 立ってブルブル〜横ブルブル〜 レッスンワンポイントメモ「ズレを知る」 立ってブルブル〜縦ブルブル〜 JAZZ-O ひとりごと「人間の可能性」 2014年8月 “究極の揺らす”とは？！ JAZZ-O ひとりごと「貧乏ゆすり」 『究極の揺らす』実践編 レッスンワンポイントメモ「重さを感じる」 2014年9月 揺れる一日？！ JAZZ-O ひとりごと「『試す』ってこと」 JAZZ-O的、レッスン前の準備の巻き JAZZ-O ワンポイントメモ「あなたの歴史」 2014年10月 アスリートの常識、ダンサーの非常識 JAZZ-O ひとりごと「読書によって鍛えられる力とは」 ダンスのパフォーマンスを下げないストレッチとは？！ JAZZ-O ひとりごと「あなたは、誰かに影響を与えているんです！」 2014年11月 質問「どうやったら、体が柔らかくなりますか？」 ワンポイントメモ「テレビを見ながら、体を柔らかくする方法」 質問「ストレッチはいらない？！」 JAZZ-O 奥義「ストレッチの心技体とは？！」 2014年12月 2014年のプレミアム前半戦！体を柔らかくする『ストレッチ』とは？！ JAZZ-O ひとりごと「ダンサーはみんな同じことで悩んでいる」 2014年のプレミアム後半戦！「素敵なダンサーになるために」 JAZZ-O ひとりごと「ボーっとする」 2015年1月 2015年、何を鍛える？！ JAZZ-O ひとりごと「経験を積めば積むほど・・・」 アナタの立てた目標、、、それで大丈夫？！ JAZZ-O レッスンワンポイントメモ「あっ、この人、、、」 2015年2月 時間軸、空間軸を考えた目標設定？！ JAZZ-O ひとりごと「JAZZ-O の2015年の『何か体に良いこと』は？！」 体系づけた目標設定とは？！ JAZZ-O ワンポイントメモ「スーパースローウォークの術」 2015年3月 目標って、一度決めたら、変えたらダメですよね？！ JAZZ-O ひとりごと「思考に気をつけなさい、それは、、、」 ドキドキワクワクの目標設定レッスン編＆舞台編！ JAZZ-O レッスンワンポイントメモ「遠くから見る」 2015年4月 『心』強化メソッド準備編「○○呼吸と★○○呼吸？！」 JAZZ-O ひとりごと「町の音、町の色」 超プラス思考の自己暗示方法とは？！ JAZZ-O ひとりごと「レッスン前に、○○○を見る私」 2015年5月 JAZZ-O的アファーメーションとは？ JAZZ-O ひとりごと「踊ること、書くこと」 ○○形の言葉は使わない！ JAZZ-O ワンポイントメモ「注意の仕方あれこれ」 2015年6月 イメージトレーニングなんていらない？！ JAZZ-O ひとりごと「あなたはダンスが好きですか？！」 JAZZ-O的イメトレ強化術 その１「成功体験を使え！」 JAZZ-O レッスンワンポイントメモ「ひとつ」 2015年7月 JAZZ-O的イメトレ強化術 その２「五感を使う！」 JAZZ-O ひとりごと「フィジカルが足りない？！」 JAZZ-O的イメトレ強化術 その３「成功体験を進化させる？！」 JAZZ-O ひとりごと「小さな小さな、、、大きな成功体験」 2015年8月 イメトレ応用編 その１「心技体づくり」 JAZZ-O ひとりごと「一流に触れる」 イメトレ応用編 その２「理想像に自分を重ねる」 レッスンワンポイントメモ「○○を変える」 2015年9月 イメトレ応用編 その３「臨場感を高める」 JAZZ-O ひとりごと「目が肥える、そして、、、も肥える」 イメトレ実践編「並列作業で臨場感を高める」 レッスンワンポイントメモ「マクロとミクロを同時に追う」 2015年10月 内と外のイメトレ？！ JAZZ-O ワンポイントメモ「デフォルトせよ？！」 究極のイメージトレーニングとは？！ JAZZ-O ひとりごと「自分で自分を見る」 2015年11月 レッツ究極！ レッツ並列！！ レッスンワンポイントメモ「自分を見ろ！ そして、自分を見るな！」 究極イメトレ『舞台編』〜マルチイメージトレーニング〜 JAZZ-O ひとりごと「私は初心者なもので・・・」 2015年12月 イメトレQ＆A「踊っている自分がイメージできない」 イメトレ応用術「舞台での緊張対策！」 『心』を鍛えた、、、鍛え直した一年 JAZZ-O ひとりごと「私も共に、、、」 2016年のテーマは『技を鍛えなおす、2016年！』 技、、、自分の体を操る技術、、、あなたの身体感覚を研ぎ澄ますアプローチを！ 2016年1月 そもそも「技」って何？！ JAZZ-O ひとりごと「目標、、、の立て方、失敗してませんか？！」 あなたの『体の中心』はどこですか？！ JAZZ-O ひとりごと「見えているようで、、、」 2016年2月 今のアナタは、スッとしていますか？！ JAZZ-O ひとりごと「４％」 JAZZ-O流『中心軸を作る方法』 JAZZ-O ワンポイントメモ「あらためて、一ヶ条」 2016年3月 ダンスのレッスン以外で中心軸を意識せよ？！ JAZZ-O ひとりごと「96％と、、、４％」 JAZZ-O流、姿勢かんたん矯正メソッド（首編） レッスンワンポイントメモ「自分の定位置」 2016年4月 JAZZ-O流『姿勢かんたん矯正メソッド（肩編）』 JAZZ-O ワンポイントアドバイス「もう一つの簡単姿勢矯正方法」 JAZZ-O流『姿勢かんたん矯正メソッド（腰編）』 JAZZ-O ひとりごと「腰痛対策の腹筋？！」 2016年5月 JAZZ-O流『姿勢かんたん矯正メソッド（究極編）』 JAZZ-O ひとりごと「キッズからジュニアへの進化と、、、退化？！」 JAZZ-O流『姿勢かんたん矯正メソッド（究極編）』実践編 お悩み相談「どうしたらカッコよく踊れますか？！」 2016年6月 中心軸と側軸の関係とは？！ JAZZ-O ワンポイントダンス上達術「言葉を変える！」 ３本の軸の意識とは？！ JAZZ-O ひとりごと「そして、彼は、、、カリスマインストラクターになった」 2016年7月 ３本の軸を意識すると、、、？！ JAZZ-O ひとりごと「つまらないダンス」 “流線（りゅうせん）”の意識ができると・・・？ JAZZ-O ひとりごと「先生は見ています」 2016年8月 流線を意識した歩き方とは？！ JAZZ-O 流『オリンピック的、運動神経を上げる方法（その１）』 JAZZ-O流、『流線を意識した踊り方』 JAZZ-O 流『オリンピック的、運動神経を上げる方法（その２）』 2016年9月 使っている筋肉の種類、多い？ 少ない？！ JAZZ-O ひとりごと「出来ない、、、は強い」 JAZZ-O『回旋』メソッドその１、、、駄々をこねろ！（笑） JAZZ-O ワンポイントレッスン「１時間に１回５分ではなく、、、」 2016年10月 JAZZ-O『回旋』メソッドその２ブンブン振り回せ！ JAZZ-O ひとりごと「成功の秘訣は努力？ 才能？ それとも？！」 JAZZ-O『回旋』メソッドその３ 振り子のように！ ワンポイントレッスン「自分の成功した姿を思い浮かべることが出来ますか？！」 2016年11月 JAZZ-O流「肩甲骨はがし その１『肩手ぐるぐる』」 JAZZ-O流 体幹トレーニング「○○歩き」 JAZZ-O 流「肩甲骨はがし その２『肘あわせ運動＆パタパタ運動』 JAZZ-O流 体幹トレーニング「△△歩き、、、そして、リバース？！」 2016年12月 技を鍛えなおす2016年（前半振り返り） JAZZ-O ひとりごと「初心者なので、、、」 技を鍛えなおす2016年（後半振り返り） JAZZ-O ひとりごと「踊っていないときにこそ、、、」 2017年1月 新しい年を迎え、体はどうなる？！ JAZZ-O ひとりごと「年をとると、踊れなくなる？！」 『ジャズスタ』＆『ジャズゆる』とは？ お悩み相談室「踊りの力強さとは？！」 2017年2月 『ジャズスタ』準備編 JAZZ-O ひとりごと「変えたいのと、変わるのは違う」 『ジャズスタ』初級編「ダイアゴナル」 JAZZ-O ひとりごと「あらためて、、、体幹って、どこ？！」 2017年3月 ジャズスタの形＆動き？！ 『ジャズスタ』初級編２「プローン・スパイン・ラテラル？！」 ジャズスタ中級編「踊れる体幹を鍛える！」 JAZZ-O ひとりごと「なぜ今、スタビラなの？！」 2017年4月 ジャズスタ中級編その２「バランス感覚も鍛える！」 レッスンワンポイントメモ「もしも先生だったら目線ゲーム」 ジャズスタ上級編「キーワードはバランスアレンジ！」 JAZZ-O ひとりごと「一通のメール」 2017年5月 ジャズスタ上級編その２「キーワードは対角線（ダイアゴナル）！」 いまさら聞けない質問「アイソトニック＆ハイポトニック飲料とは？！」 ジャズスタ「ザ・連続動作」 お悩み相談「ウエストを細くしたい！」 2017年6月 『ザ・連続動作』後半戦 お悩み相談「体は柔らかいんですけど、動きが固い」 鍛えて、、、緩める？！ ジャズスタ「ひねって、ひねる！」 2017年7月 どうやって「筋肉を緩める」のか？！ ダンサー的 熱中症＆脱水症状対策！ JAZZ-O的「ゆらゆら運動」 JAZZ-O ひとりごと「どうせ趣味だから、、、」 2017年8月 ヒップブリッジ＆レッグシェイク＆アームシェイク JAZZ-O ひとりごと「ダンサーのゾーンとは？！」 JAZZ-O的「立ってユラユラ〜横ブルブル〜」 ワンポイントメモ「ストレッチ？！ マッサージ？！ それとも、、、」 2017年9月 JAZZ-O的「立ってユラユラ〜縦ブルブル〜」 JAZZ-O ひとりごと「アナタは、アナタなりの方法で、絶対に上手くなる！」 “究極の揺らす”とは？！ JAZZ-O ひとりごと「良いときは謙虚に、悪いときは傲慢に」 2017年10月 『究極の揺らす』実践編 お悩み相談「アナタはどちら？！ 肉体派？！ 頭脳派？！」 寝起きの○○○○・○○○○？！ レッスンワンポイントメモ「力強く踊るためには？」 2017年11月 JAZZ-O的 レッスン前の儀式 ワンポイントメモ「どうしてレッスン前に長時間のストレッチをしないのか？！」 ストレッチの真の目的とは？！ ワンポイントメモ「今年一年出来なかったこと、、、ではなくて、、、」 2017年12月 2017年振り返り前半戦『「ジャズスタ」って何？！』 JAZZ-O ひとりごと「成功体験はアナタを強くする」 2017年振り返り後半戦『「ジャズゆる」って何？！』 JAZZ-O ひとりごと「自分が踊る喜び、、、そして、、、」 心技体、心技体、、、 体を鍛えた2017年、、、ということは、、、 そう、、、次は、回り回って、、、『心』！ 今の自分自身を見つめ直して、将来の理想の自分を思い描き、、、 その目標に進むための原動力、、、モチベーションを上げていきましょう！ そして、よく質問で頂く、「ダンサーのためのイメージトレーニング」についても、 熱く語りたいと思います。 さぁ、心技体の一番重要な、『心』をもう一度、研ぎ澄まして行思います！ 2018年も、素敵なダンサー目指して一緒に頑張りましょう！！！ 2018年1月 2018年、戌年は『心』を鍛えるワン！ JAZZ-O ひとりごと「一年の計は元旦にあり？！」 アナタの目標、それでいいの？！ JAZZ-O ひとりごと「努力とは、ただ闇雲にガンバルこと？！」 2018年2月 ドキドキワクワクの目標設定？！ ワンポイントメモ「大きい目標？！ 小さい目標？！」 ドキドキワクワクの目標設定『レッスン編！』＆『舞台編！』 JAZZ-O ワンポイントメモ「目標って、変えたらダメですか？！」 2018年3月 JAZZ-O的、超プラス思考の自己暗示方法？！ ワンポイントメモ「２種類の腹式呼吸？！」 JAZZ-O的アファーメーションとは？ お悩み相談「心の強さが欲しい」 2018年4月 否定形を使わない？！ JAZZ-O ワンポイントメモ「悪い癖を直す方法！」 心のトレーニング方法「○○○○」！！ JAZZ-O ひとりごと「“努力”とは『ただ闇雲に頑張る』ことではない」 2018年5月 JAZZ-O的イメトレ強化術その１「成功体験を使え！」 JAZZ-O ひとりごと「想像力から創造力が生まれる」 JAZZ-O的イメトレ強化術 その２「六感を使う！」 JAZZ-O ひとりごと「自分を見つめ直すために、、、○○を書く」 2018年6月 JAZZ-O的イメトレ強化術 その３「成功体験を進化させる？！」 JAZZ-O ワンポイントメモ「フロー？！ ゾーン？！」 JAZZ-O的イメトレ応用編その１「心技体づくり」 JAZZ-O ひとりごと「一流を知る」 2018年7月 イメトレ応用編 その２「理想像へのマッチング」 ワンポイントメモ「○のラインを○次元的に揃える！」 イメトレ応用編 その３「臨場感を高める」 JAZZ-O ひとりごと「一昔前のダンス」 2018年8月 五感、そして六感を使って、臨場感を高める？！ JAZZ-O ひとりごと「声を大にして」 イメトレをオーディションにも応用する？！ JAZZ-O ひとりごと「オーディションのとき、審査員は何を見ているか」 2018年9月 究極のイメトレ？！ 内？！ 外？！ JAZZ-O ひとりごと「ダンサーは無力」 究極のイメージトレーニングとは？！ JAZZ-O ひとりごと「お前は、もう、、、並列作業をしている」 2018年10月 究極イメトレ『レッスン編』 JAZZ-O ひとりごと「イメトレなんて意味が無い？！」 究極マルチイメトレ『舞台編』 お悩み相談室「ダンスが我流で、雑で汚いと、、、」 2018年11月 心を鍛えた2018年『前半戦』「キーワードは、○○○！」 JAZZ-O ひとりごと「“技体”は進化しているのに、、、」 JAZZ-O秘伝奥義？！ JAZZ-O ひとりごと「あなたは、１万人以上の人に影響を与えている」 2018年12月 質問「踊っている自分が上手くイメージ出来ません。」 レッスンワンポイントメモ「ウォーミングアップを進化させる」 JAZZ-Oさんって、運動神経が良いんですよね？ JAZZ-O ひとりごと「アナタも上手になれる、必ず！」 2019年、今年は何を鍛える？！ 『技』 そう、技を鍛える2019年！ 技とは、自分の体を動かす、、、操る技術。 2019年は、あなたの身体感覚を研ぎ澄ましましょう！ 2019年1月 “技”とは何ぞや？！ JAZZ-O ひとりごと「やっぱり、、、一年の計は、、、」 あなたの『体の中心』はどこですか？！ JAZZ-O ひとりごと「見ているのに、“見えていない”」 2019年2月 ピッと → シュッと → スーッと → スッと JAZZ-O ひとりごと「俺は出来る子、俺は出来る子」 寒い冬こそ○○軸？！ JAZZ-O ひとりごと「努力は必ず報われる？！」 2019年3月 中心軸を作るために、、、電信柱を使え？！ プレミアムお悩み相談「自分の限界を感じています」 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（首編） レッスンワンポイントメモ「スーパースロー？！」 2019年4月 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（肩編） JAZZ-O ひとりごと「為せば成る、、、為さねば？！」 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（腰編） ワンポイント講座「悪しき神話：腰痛対策の腹筋？！」 2019年5月 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（究極編） レッスンワンポイントメモ「自分の定位置」を変える 『姿勢かんたん矯正メソッド（究極編）』の○○編？！ JAZZ-O ひとりごと「傲慢なインストラクターを演じる？！」 2019年6月 中心軸だけでは足りない？！ プレミアムお悩み相談「どうすれば、カッコよく踊れますか？」 ３本の軸が補い合う？！ JAZZ-O ひとりごと「アンサンブルダンスが嫌い？」 2019年7月 ３本の軸を意識する？！ JAZZ-O ひとりごと「○○○○を疑え！」 “流線”って何じゃい？！ お悩み相談「スムーズに踊れません」 2019年8月 JAZZ-O流『流線を意識した歩き方』 JAZZ-O ひとりごと「先生、、、覚えてますか？！」 JAZZ-O流『流線を意識した踊り方』 JAZZ-O ひとりごと「割れ窓？！」 2019年9月 ダンスが上手い人と、上手くない人の差とは？！ JAZZ-O ひとりごと「知っているけど、、、」 JAZZ-O『回旋』メソッドその１「イヤイヤ運動」？！ JAZZ-O ひとりごと「無い、、、からこそ」 2019年10月 JAZZ-O『回旋』メソッドその２「デンデン太鼓運動」 JAZZ-O流『ラグビー的、運動神経を上げる方法』 JAZZ-O『回旋』メソッドその３「ブンブン運動」 JAZZ-O ひとりごと「学ぶとは？！ 真似るとは？！」 2019年11月 JAZZ-O 流「肩甲骨浮かし その１『肩手ぐるぐる』」 JAZZ-O流 体幹トレーニング「○○歩き」 JAZZ-O 流「肩甲骨はがし 『肘合わせ運動＆パタパタ運動』」 JAZZ-O 流「自分の体を思い通りに動かす超簡単で超効果的な方法」 2019年12月 『技』：自分の体を操る技術を鍛え直す2019年（前半戦） ５分に１回たった５秒？！ 『技』：自分の体を操る技術を鍛え直す2019年（後半戦） JAZZ-O ひとりごと「アナタは才能がありますか？ それとも？！」 『技』を鍛えた2019年！ では、2020年は！ 心技体の、、、『体』を鍛える！ ベースとなる体を鍛えて、、、バリバリ鍛え直していきます！ もうすでに私の中では、新しい『体』づくりのメソッドが生まれています！ 常に進化したメソッドを提供します！ もちろん、『超簡単』で、、、もちろん『超効果的』なジャズオメソッドを！（笑） って、このコロナウイルスで、家にいる時間が長い人も、、、 そして、家にいることが多くなってきて、気分も滅入っている人も多いのではないでしょうか。 って、ただ滅入っているだけでは何も始まりません。 開き直りではなく、、、『神様がくれた充電時間』だと思って、私が頑張っています！ （若干、強がりですが（笑）） ただ、何かをしなきゃ、何も始まりませんよね、マジで。 せっかく家にいる時間が多いからこそ、スタジオでは出来なかったことを、、、 いざ、スタジオが再開された時のために、自分を鍛えませんか？！ そう、、、今だからこそ出来ること！ 2020年1月 たった１％だけど、10年経つと、、、 JAZZ-O ひとりごと「若い子達には勝てない？！」 すたびら？！ ゆる？！ JAZZ-O ひとりごと「『天性の感覚』を身につけるために？！」 2020年2月 『ジャズスタ』準備編の前に、、、ＱアンドＡ JAZZ-O ひとりごと「そもそも、、、体幹って、どこ？！」 『ジャズスタ』初級編「ツイストムーブ」 JAZZ-O お勉強タイム「スタビラの形と動き？！」 2020年3月 スタビラ実践編ジャズオアレンジ JAZZ-O ひとりごと「変わりたいの？！ 変えたいの？！」 ジャズスタ中級編「目指せ、踊れる体幹！」 JAZZ-O ひとりごと「それって、、、本当に“努力”？！」 2020年4月 ジャズスタ中級編「ダンスに使える応用力を！」 JAZZ-O ひとりごと「今こそ、スタビラ？！」 ジャズスタ上級編「進化、アンド深化バージョン！」 お悩み相談「ウエストを細くしたい！ くびれが欲しい！」 2020年5月 キーワードは〇〇〇で“△△△” ひとりごと「どうしてサイトでレッスンのコツを無料で書いてるんですか？」 ジャズスタ「ザ・連続動作」 お悩み相談「体は柔らかいんですけど、動きが固い」 2020年6月 ジャズスタ「ザ・連続動作」後半戦 いまさら聞けない質問「アイソトニック＆ハイポトニック飲料とは？！」 あらためて、、、『ジャズゆる』とは何ぞや？！ ジャズスタ・プラス・アルファ「ニートゥチェスト」 2020年7月 ジャズゆら“レッグシェイク＆アームシェイク” ジャズスタ「寝て、、、ひねって、ひねる！」 緊張しすぎた心身を緩めるジャズゆら？！ JAZZ-O ひとりごと「努力？ 才能？ それよりも、、、？！」 2020年8月 ジャズゆら“レッグシェイク＆アームシェイク” ジャズスタ「寝て、、、ひねって、ひねる！」 緊張しすぎた心身を緩めるジャズゆら？！ JAZZ-O ひとりごと「努力？ 才能？ それよりも、、、？！」 2020年9月 横＆縦ブルブル応用編？！ ワンポイントメモ「体のケア方法の使い分け」 究極のジャズゆるの方法とは？！ ワンポイントメモ「体のケア？！ ストレッチ？！ マッサージ？！」 2020年10月 『究極の揺らす』の実践編 JAZZ-O ひとりごと「アナタは、絶対に上手くなる！」 JAZZ-O モーニングルーティーン オススメじゃない『JAZZ-O オススメの食事法』？！ 2020年11月 レッスン前の大事な儀式？！ ワンポイントメモ「えっ、レッスン前にストレッチしてるんですか？！」 ストレッチは何のためにやるの？！ JAZZ-O ひとりごと「大丈夫、アナタは絶対に上手くなる！！」 2020年12月 2020年 『踊れる体を作る』総まとめ ≪前半戦≫ JAZZ-O ひとりごと「たった一人のために書いた文章が、、、」 2020年 『踊れる体を作る』総まとめ ≪後半戦≫ そして未来へ！ JAZZ-O ひとりごと「アナタはアナタのダンスだから良いんです！」 というわけで、、、次は『心』！ 2021年は『こころ』！ 今の自分自身を見つめ直して、将来の理想の自分を思い描き、、、 その目標に進むための原動力、モチベーションを上げていきましょう！ そして、最近は、ステイホームのせいか、、、、 よく質問で頂いている、 「ダンサーのためのイメージトレーニング」も熱く語ります！ 心技体の一番重要な、『心』をもう一度、研ぎ澄まして行きます！ 2021年、もっともっと素敵なダンサー目指して一緒に頑張りましょう！！！ 2021年1月 一年の計は元旦にあり？！ JAZZ-O ひとりごと「一年の計は元旦になし？！」 その目標設定、、、ある視点が欠けてます！ JAZZ-O ひとりごと「調子悪いときは謙虚に？！」 2021年2月 アナタの目標設定には○○○○が足りない！ ワンポイントメモ「大きい目標？！ 小さい目標？！」 ドキドキワクワクの目標設定『レッスン編！』＆『舞台編！』 ワンポイントメモ「昨年一年出来なかったことを見るのではなくて、、、」 2021年3月 ジャズオ的モチベーションアップ方法？！ ワンポイントメモ「２種類の腹式呼吸？！」 超簡単 『JAZZ-O的アファーメーション』 JAZZ-O ひとりごと「成功体験はアナタを強くする」 2021年4月 ４つ目のポイント『○○形を使わない？！』 JAZZ-O ひとりごと「『努力』とは、ただ闇雲にガンバルこと？！」 ネット界の異端児ダンサーJAZZ-Oの「心のメソッド」 JAZZ-O メソッド「スーパー○○○ダンシングの術」 2021年5月 JAZZ-O的イメトレ強化術その１「成功体験を使え！」 レッスンワンポイントメモ「力強く踊るためのマル秘の方法」 JAZZ-O的イメトレ強化術 その２「六感を使う？！」 お悩み相談「心の強さが欲しい」 2021年6月 JAZZ-O的イメトレ強化術 その３「成功体験を進化させる？！」 お悩み相談室「目標って変えて良いんですか？！」 JAZZ-O的イメトレ応用編その１「心技体づくり」 JAZZ-O ワンポイントメモ「『肩を上げるな！』では肩が上がる？！」 2021年7月 イメトレ応用編 その２「理想像へのマッチング」 JAZZ-O ひとりごと「自分をフィードバックするために、○○を書く」 『イメトレ応用編 その３「臨場感を高める」』 お悩み相談「アナタはどちら？！ 体が動かない？！ 脳が動かない？！」 2021年8月 すべての感覚を使って、○○○を高める？！ JAZZ-O ひとりごと「一流とは？！」 イメトレって、レッスン以外にも使える？！ JAZZ-O ひとりごと「フローからの、、、？！ ゾーン？！」 2021年9月 イメトレ応用編 その４「究極のイメトレ」？！ ワンポイントメモ「○のラインを○次元的に揃える！」 究極＝内的＋外的？！ JAZZ-O ひとりごと「温故知新」 2021年10月 ハウトゥー：究極イメトレ『レッスン編』 JAZZ-O ひとりごと「ダンサーとは無力・・・」 さらに進化、、、究極“マルチ”イメトレ JAZZ-O ひとりごと「お前は、もう、並列作業をしている」 2021年11月 心を鍛えた2021年『前半戦』「自分を見つめる？！」 JAZZ-O ひとりごと「私の嫌いな言葉『努力』」 今年の振り返り第二弾！『心がアナタを強くする？！』 JAZZ-O ひとりごと「怪しい宗教？！」 2021年12月 イメトレ質問集「踊っている自分が上手くイメージ出来ません。」 JAZZ-O ひとりごと「イメトレするより、リアルに踊れよ？！」 2021年最後に一番、言いたいことは、、、 JAZZ-O ひとりごと「アナタもインフルエンサー？！」 心技体、心技体、、、唱え続けて50年（笑）。 2021年は、『心』を鍛えまくりました！ 心を鍛えたからこそ、次は、、、 そう、、、 『技』です！ 技を鍛える2022年にします！ 技とは、自分の体を動かす、、、 身体を操る技術、、、身体操法！！ どうやって思い通りに体を動かすか。 どうすれば素敵に踊れるのか。 今年は、あなたの身体を研ぎ澄ましましょう！！！！！！ ライバルに差をつけるのは、今です！ 踊れる体を作る【衝撃の方法】を大公開です！！ 2022年1月 そもそも“技”とは何ぞや？！ JAZZ-O ひとりごと「一年の計は元旦にあり！」 アナタの体の中心はどこですか？！ JAZZ-O ひとりごと「心技体、、、近年、進化しているのは？！」 2022年2月 ピッと → シュッと → スーッと → スッと→？？？ お悩み相談室「ダンスが自分流と言われて、、、」 寒い冬こそ、中心軸を作る方法！ JAZZ-O ひとりごと「実は、、、“見えていない”」 2022年3月 超簡単 JAZZ-O流 日常で中心軸の感覚を研ぎ澄ます方法 JAZZ-O ひとりごと「アナタも上手になれる、大丈夫！」 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（首編） レッスンワンポイントメモ「そもそもウォーミングアップ、ちゃんと出来てる？！」 2022年4月 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（肩編） JAZZ-O ひとりごと「私なんて、ホント、いなくても誰も困らないし、、、」 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（腰編） JAZZ-O ひとりごと「自分は自分の良き理解者であれ！」 2022年5月 JAZZ-O流：姿勢かんたん矯正メソッド（究極編） ワンポイント講座「悪しき神話：腰痛対策には腹筋せよ？！」 究極編の実践編？！ JAZZ-O ひとりごと「努力は必ず報われる？！」 2022年6月 中心軸を補う軸？！ プレミアムお悩み相談「どうすれば壁を越えられますか？」 体を通る３本の軸とは？！ JAZZ-O ひとりごと「為せば成るのであれば、、、」 2022年7月 棒人間が踊る？！ レッスンワンポイントメモ「ゆっくり動く？！」 流線（りゅうせん）”とは？！ お悩み相談「踊りがギコチナイ」 2022年8月 JAZZ-O流『流線（ストリームライン）を意識した歩き方』 JAZZ-O ひとりごと「○○○○を疑え！」 JAZZ-O流『流線を意識した踊り方』 本当は教えたくないレッスンワンポイントメモ『定位置を変える？！』 2022年9月 ダンスが上手い人と、上手くない人の差とは？！ JAZZ-O ひとりごと「私のこと、分かりますか？！」 イヤイヤ運動してますか？！ JAZZ-O ひとりごと「挨拶をすると、ダンスが上手くなる？！」 2022年10月 JAZZ-O『回旋』メソッドその２「デンデン太鼓運動」 JAZZ-O ひとりごと「『あっ、それ、知ってる！』さん（笑）」 JAZZ-O『回旋』メソッドその３「ブンブン運動」 JAZZ-O ひとりごと「もしアナタが、何かになりたいなら、、、」 2022年11月 JAZZ-O 流 肩甲骨浮かし その１『肩手ぐるぐる』 JAZZ-O ひとりごと「オーディションで審査員は何を見ているか」 JAZZ-O 流 肩甲骨浮かし「おいのり＆パタパタ＆ブンブン」 JAZZ-O ひとりごと「無い無いづくし、『無い』からこそ」 2022年12月 『技』：自分の体を操る技術を鍛える2022年（前半戦） JAZZ-O ひとりごと「学ぶことは真似ること？！」 『技』：自分の体を操る技術を鍛える2022年（後半戦） JAZZ-O流『サッカーワールドカップ的：運動神経を上げる方法』 それよりもっと前は、こちら↓↓↓↓ ---------------------------------------------- 2012年12月 ステップ３『イメージする』 JAZZ-O ひとりごと「10000と100」 来年も大きく飛躍するためのラストステップ JAZZ-O ひとりごと「最高の未来を思い描く」 2012年11月 どうしたら、強くなれますか？！ レッスンワンポイントメモ「姿勢を良くする」 ステップ１『やめる』＆ステップ２『みたす』 JAZZ-O ひとりごと「Next Stage！」 2012年10月 無駄にシリーズ JAZZ-O ひとりごと「無駄に、、、？！」 舞台で最高のパフォーマンスをするために JAZZ-O ひとりごと「壁の乗り越え方」 2012年9月 メンタルタフネスとは JAZZ-O ひとりごと「努力だけで何とかなる世界ではない」 緊張を克服する？！ JAZZ-O ひとりごと「緊張しません！」 2012年8月 イメトレ総まとめ【前半】 JAZZ-O ひとりごと「しんくろ」 イメージトレーニングの精度を上げるためのコツ JAZZ-O ひとりごと「舞台前のイメトレ」 2012年7月 JAZZ-O流、イメトレもうふた工夫「内的・外的」 JAZZ-O ひとりごと「悪しき自分強化プログラム」 究極のイメージトレーニング レッスンワンポイントメモ「擬音語・擬態語にこだわれ！」 2012年6月 あらためて、、、そもそもイメトレって何じゃい？！ JAZZ-O ひとりごと「進化していますか！？」 JAZZ-O流イメトレひとくふう「肩のラインをそろえる」 JAZZ-O ひとりごと「こんな楽天家でポジティブな私でも、、、」 2012年5月 自己イメージの限界を上げるために、、、○○を辞める ワンポイントレッスンメモ「どれだけ動員してる？！」 アゲアゲで、レッスンへ JAZZ-O ひとりごと「感動してますか？！」 2012年4月 だから、私はレッスン前に携帯を見る JAZZ-O ひとりごと「初心は、、、忘れちゃえ！」 アファーメーションの臨場感をもっと高めるポイントとは？！ レッスンワンポイントメモ「初心は忘れちゃえ、でも、、、」 2012年3月 その１「臨場感を想像して、創造する」 JAZZ-O ひとりごと「ハズレの舞台」 ○○を見た瞬間に、イメージが湧く JAZZ-O ひとりごと「クラッシュアンドビルド」 2012年2月 あなたに足りないもの、、、それが○○感 JAZZ-O ひとりごと「ほ〜そんこ〜か」 『○感を使う』ことが臨場感を高める？！ 臨場感を高めるJAZZ-O的トレーニング 2012年1月 心とは？！ JAZZ-O ひとりごと「マイナス思考をプラス思考に」 イメトレ準備編 JAZZ-O ワンポイントレッスン「アッパー系、ダウン系の呼吸」 2011年12月 体づくりの総まとめ『コア編』 JAZZ-O ひとりごと「確実に踊りは変わってきている」 2011年の体作り総まとめ JAZZ-O ひとりごと「“無い”からこそ、、、」 2011年11月 対角にひねる JAZZ-O ひとりごと「悲しい雰囲気」 対角のひねり：上級編 JAZZ-O ひとりごと「もっと深いところ、、、」 2011年10月 体幹を『安定させる』『ひねる』 JAZZ-O ひとりごと「一時の恥？一生の恥？」 水平にひねる JAZZ-O ひとりごと「ちょっと見てて！」 2011年9月 ザ・連続動作！ レッスンワンポイントメモ「体は柔らかいんですけど、動きが固いんです」 『ザ・連続動作』後半戦！ レッスンワンポイントメモ「腹筋をやると、ウエストが細くなりますか？！」 2011年8月 スタビラ上級編その１ レッスンワンポイントメモ「アイソトニック＆ハイポトニック飲料とは？！」 スタビラ上級編その２ お悩み相談室「腹筋はあるのに、、、」 2011年7月 JAZZ-O的スタビラ 中級編その１ JAZZ-O ひとりごと「どうしてスタビラなの？！」 JAZZ-O的スタビラ 中級編その２ JAZZ-O ひとりごと「感動とは、、、」 2011年6月 そもそも体幹とは何ぞや？！ レッスンワンポイントメモ！JAZZ-O的 スタビラ初級編 そもそも体幹とは何ぞや？！パート３！ JAZZ-O 的スタビラ 初級編その２ 2011/05/22 「スタビラ」とは？！ JAZZ-O ひとりごと「腹筋至上主義」 2011/05/08 ダンスのレッスン以外での体作り？！ JAZZ-O ひとりごと「ひとつのキッカケ」 2011/04/24 リリースとは何ぞや？！ JAZZ-O ひとりごと「骨と筋肉と、、、」 2011/04/10 ダンサーの空間そのものを大きく見せるためのテクニック 感性がある、感性がない？！ 2011/03/27 踊るためのコアとは？！ JAZZ-O ひとりごと「暖かく見守る」 2011/03/13 踊れる体を作る、体作りの３要素とは？！ ひとりごと「こんなダンサーいませんか？！」 2011/02/27 ある意味、一番大切で、ベースとなること ひとりごと「話上手になるための練習が高じて、、、」 2011/02/13 ウォーミングアップに大切なこと？！ ひとりごと「長くてつまんないんだよね、、、汗かくし」 2011/01/23 踊りを考える上で気をつけていること JAZZ-O ひとりごと「充電します！」 2011/01/09 何から踊りを作ります？！ 自分が、どれだけ人に影響を与えているかって、わかる？ ▲履歴TOPへ戻る ↑なんと、、、いまなら１ヶ月間、無料購読できます！ | |
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