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ダンスを続けて早○年、、、正直、歳をとったなぁって感じています。 JAZZ-Oさんは、何か体のために良いことしていますか？！ | ||
「Ｑ22 何か体のために良いことしていますか？！」 | ||
| 2013年になり、、、って、もう４月ですが、、、 今まで、随分とたくさんのお悩み相談メールをいただいています。 って、いただいている割には、個別にこっそりメールを返信したりしてはいるものの、 サイト自体で答えてないじゃないかっていわれそうで、、、 ふと気になるメールがありまして、、、ココでお答えしてみます。 「JAZZ-Oさん、こんにちは！ いつも楽しくサイトを拝見しています、もちろん、メルマガも！ って、今回初めて、メールします、お悩み相談なんです。 気がついたら、ダンスを踊り続けて、早○年、、、 ダンスはとっても大好きで、これからも続けていきたいって思っています。 ただ、正直、歳をとったなぁって感じています。 周りは若い子達が増えて、社会人ダンサーとして続けている方も多いですが、 その中でも、私はかなり上の方になってしまいました。 まだまだ踊れる、、、とは思ってはいるものの、体は正直で、、、 疲れが次の日に残ったりすると、歳を感じます、、、トホホ。 JAZZ-Oさんは、何か体のために良いことをしていますか？！」 なるほど、なるほど、、、よくわかりますよ、その気持ち。 って、似たようなメールはこれまでにもたくさんいただいています。 もちろん、一般的なこと、、、体を鍛えたり、自らもダンサーとしてレッスンを受けたり、、、 もっというと、パーソナルトレーナーについてもらって、体を鍛えたり、、、 体を鍛えるだけじゃなくて、いろんな本を読んで、体作りのことを勉強したり、、、 いろんな舞台を見に行ったりして、自分の心や完成を磨いたり、、、 って、そういうことは、たくさん頑張ってますが、、、 今回は、ちょっとあえて、“もっと一般的なこと”をお答えしてみようかなって。 で、、、また今年も、ひとつ歳をとるわけですが、、、 何か体のために良いこと、、、 何か鍛えることをしないとなぁと、、、 そう、、、そんな私が毎年思っていることなんですが、、、、 それは、もっと根本的なことなんです。 ハイ、、、それが、、、 ひとつずつ歳をとるごとに、ひとつずつ『何か体に良いこと』を増やしていこう って考えてます。 ひとつ歳をとって、何か一つ大人になる、、、 と同時に、やっぱり、体のことを考えて、健康のためにも、 何かひとつ、体のためになるようなことをしないとなぁ、、、なんて。 ・・・やっぱりいつまでも踊っていたいですからね。 ひとつ歳を取ったからといって、やることをたくさん増やすのも大変かなと思いまして、、、、 だからこそ、ひとつ歳を取って、ひとつ何かを増やすってことにしたんです。 というわけで、今年、2013年の私の『ひとつ体に良いこと』は、、、 お酒を減らす にチャレンジしています。 といっても、そんなに飲兵衛でもないので、気にはしていなかったのですが、 お酒って、やっぱり百毒の長、、、（百薬の長ともいうそうですが（笑））、、、 大なり小なり、とりすぎは良くないと思いまして、、、 休肝日なんていうやり方ではなく、そもそも飲む総量を減らしていこうかと。 とはいうものの、この業界、打合せと称した飲み会もあったり、お付き合いもあるので、 そこは無理せずに、普段に飲むお酒を少々減らしております。 以前は、振付に煮詰まったときにも、何だかグッと飲んだりもしていたのですが、 そういうのもなるべく辞めました。 正直、最初、なかなか辛かったですね、、、 振付に悩むと飲む、、、のが癖みたいになってたりして、無性に飲みたくなったりして。 それが飲まないようにしていると、、、別に飲まなくても大丈夫になってきまして。 ・・・にしても、レッスン後のビールって美味しいんですけどね。 「今日も、一日、よく踊った！！ぷはぁ〜！」ってね（笑）。 で、そこをグッとこらえて、プロテインドリンクをとっています、、、 意外とプロテインドリンクも美味しいです、ハイ。 さて、この『お酒を減らす』ってことを続けるうちに、少しずつですが、 次の日の寝起きが良くなってきた気がしますね。 そして、体の疲れもよくとれるようになってきました。 酔っ払って寝ると、何だか次の日、異様に辛かったりしますけど、 飲まずに寝ると、朝、パッと目覚められる、、、気がします。 「お〜、、、すがすがしい朝だ〜！」って。 ちなみに、去年2012年の『ひとつ体に良いこと』は、、、 週に一回で良いので、早く寝る でした。 正直、なかなか無理でした（笑）。 レッスン終わって、打合せとか、練習して、、、 で、家に帰ってからも、音探したり、編集したりして、、、 というわけで、、、寝るのなんて、、、朝ですからね。 じゃぁ、完全に無理だったかというと、そうでもなくて、、、 この“早く”というのを、正確な時刻にしていなかったので、、、 あっ、今日は、比較的早く寝れたかな、、、みたいな。 そんな感じではありましたが、何とか頑張ってます。 そう、、、2013年も継続中ですよ、『早く寝ること』。 なので、『早く寝ること』『お酒を減らすこと』、、、を頑張っている今日この頃。 というわけで、、、ダンスを長く続けるコツっていうほどのことではないですが、、、 ちょっとふと思ったので、お悩み相談風に、コラムってみました。 あなたは、何かひとつ歳をとって、、、 そして、何かひとつ体に良いことを増やしていますか？！ ちなみに、私は、こんなのを飲んでます、、、 もしご興味があれば、、、 これ、サッパリして、飲みやすくていいですよ、ホント。 | ||
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