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TOP Page七つの心得 > 「六 先端の感覚〜自分の体の大きさを知ること〜」

   JAZZ Danceが上達する七つの心得とは?




「六 先端の感覚〜自分の体の大きさを知ること〜」


                        心★ 技★★ 体★★★


心得の五、いかがでしたか?


だいぶ中心が意識できるようになってきましたか?

では、次のステップです。


、、、の前に ←こればっかり(笑)



▼簡単一分チェック!!

ここで、レッスンで注意されることチェック!。

あなたは、何個当てはまりますか?


 1)肩、上げない!

 2)肘、力入ってる!

 3)膝、曲がってる!

 4)姿勢、悪い!!

 5)足首、ポイントにして!カマ足だよ!!

 6)プリケツになってるよ!!(おしりが出ている)

 7)手首、まっすぐ伸ばして!

 8)胸を、柔らかく使って!!

 9)動きが、堅い!

 10)もっと体を大きく使って!! などなど



さぁ、いくつチェックしました?


チェックの数が、、、

10〜6 うーん、体が使えていないですね!!心得の六をしっかりマスターしよう!

6〜3 もうひとふんばり!心得の六をマスターできれば、バッチリ!

3〜1 あなたは、すごい!さらに、心得の六で磨きをかけよう!



「ん?」


「ゼロの人?」



ゼロ:あなたは嘘をついている!(笑)、、、もしくは、超完璧な人。

・・・この心得なんて、さらっと読み飛ばしてくださいな(汗)



さぁ〜て、チェックが1〜10の、あなたは、ここから先、何度も読んでね!



▼自分の体の大きさを知ること


そこで、心得の六「〜自分の体の大きさを知ること〜」です。


自分の体の大きさ知ってますか?


わたしは知っているつもりでした(笑)。
・・・でも、きちんと使えていないんですよね。

自分の体の大きさがわからないから、動きがギクシャクしちゃうんですよね。
そして、ギクシャクしちゃうと、さっきみたいに注意されちゃうんですよね。


しっかり、きれいに、大きく踊るためには、自分の体をうまく使う必要があります。
そして、自分の体をうまく使うためには、「自分の体の大きさを知る」必要があります。


「自分の体の大きさぐらい知ってるよ! えっとぉ、身長が、、、」


っていうのではありませんよ、もちろん(笑)。


自分の体の大きさとは、「自分の体の中心から、自分の体の先端まで」 のことです。


心得の五「自分の体の中心を意識して、踊ってますか?」 、、、と同じように、、、



心得の六「自分の体の先端を意識して、踊ってますか?」



そう、、、そこで、大切なこと、、、


「体の中心から、手足の先までのラインを意識する。」


つまり、自分の体の先端の感覚を意識することって、とっても大切なのです。



心得の五であったように、、、「体の中心を感じること」ですね。

体の中心(みぞおち)を感じることが出来るようになれば、今度は次のステップ。



「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」



です。


ここでいう自分の先端までのラインとは、5つのラインのことを示します。
すなわち、、、


 ○体の中心〜頭

 ○体の中心〜右手、左手

 ○体の中心〜右足、左足


の5つのラインです。


踊りのコンビネーションの中で、この5つのラインをしなやかに、つよく、大きく、
そして、ムチのように使うのです。


自分の中心から、手先・足先まで、きれいな一本のラインが通ると、
そのラインに沿って、きれいな力の流れ、動きが伝わっていきません。


これを、、、


「エネルギーラインがきれいに通る」


と、、、いってます、、、わたし個人の造語かな(笑)


つまり、肩とか腰とかで、変に力が入って、そこで力が途切れると、
中心から先端までのラインが崩れ、そして力がうまく伝わっていきません。

つまり、エネルギーラインが通らなくなります。
そうなると、動きはギクシャクするし、見た目は悪いし、大きく踊れないし。


そう!!


「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」


のです!!



▼エネルギーラインを通す


さっきの一分チェック、もう一度よく見てください。

 1)肩、上げない!
 2)肘、力入ってる!
 3)膝、曲がってる!
 4)姿勢、悪い!!
 5)足首、ポイントにして!カマ足だよ!!
 6)プリケツになってるよ!!(おしりが出ている)
 7)手首、まっすぐ伸ばして!
 8)胸を、柔らかく使って!!
 9)動きが、堅い!
 10)もっと体を大きく使って!!


もうおわかりですよね。


これって、全部、「エネルギーラインが通らない」ことによって起こる結果なんで す。


だから、例えば、、、「肩を上げないように!」っていわれたからといって、
「肩を上げないようにする」では、根本的な解決にはなりません。

 ↑どうです?そんな経験ありません?「ギクッ!」としませんか(笑)。


表面上の、見かけの現象に振り回されてはいけません。
根本を解決しましょう、根本を!



「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」


「エネルギーラインを通す」


のです。


体を、一部一部、パーツパーツで意識してしまうと、ラインは通りません。
大事なことは、、、


「一連のライン、、、流れを意識して、体全体を使う」


のです。


もしさっきのチェックのようなことをいわれたら、まずは、自分の体のラインが
うまく使えているか、そこを解決するべきです。

例えば、、、

 「足首、ポイントにして!カマ足だよ!!」

ってよくいわれません?


わたしも、昔よくいわれました。
あのカマ足って、本人はわからないんですけど、まわりからみると、よくわかりますよね。


原因は何でしょう?


そうです、ここまで読んだ、あなたなら、わかりますよね。


「中心から、足の先までのラインを意識していないから」


なんです。


体の中心から、足の指先までのラインがきれいに一本通れば、足首が変に曲がったり、
カマ足になることはありません。


「まっすぐに力(エネルギー)が通ると、何でも、まっすぐになる」のです 。

 ↑これ、メッチャ大事!!


それが、意識が弱かったり、変に力が入ると、そこでラインが途切れ、力が伝わらないのです。
その結果、カマ足になるし、見た目は悪くなるし、エネルギーラインが伝わらないし、
踊りが大きく踊れなくなるのです。


どうです?心当たりありませんか?



もう一度、いいます。


「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」


「エネルギーラインを通す」


のです!!


そうすれば、自分の体の大きさを生かした踊り、、、
もっといえば、自分の体の大きさ以上の踊りができるようになります。


意識するのです!ラインを意識するのです!!!

先端の感覚を研ぎ澄ますのです!!








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