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「ダンサー的、風邪予防、インフルエンザ対策！「レッスン前後の○○○」」 | ||||
「ダンサー的、風邪対策、インフルエンザ予防！「ダンスレッスン前後の○○○」」 |
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「ヘックション！！」 冬、、、 ダンサーにとって、体調管理はとても大切です。 風邪にせよ、インフルエンザにせよ、、、引かないのが一番です。 では、JAZZ-Oがオススメする、予防対策は？！ この方法は、まさに、ダンサー的です！！ それが、、、 それが、、、 レッスン前後の手洗い 「なんだ、そんなことかいな？！」 って？！ でも、スタジオでも、生徒さんを見ていると、意外とやっていないですね、手洗い。 親御さんでも、ジュニアの子供達には、こう言っているはずです。 「うちに帰ったら、手洗い、うがい！」 ですが、ダンサー目線で見ると、家に帰ってからでは遅いし、、、 “家に帰ったら”的な観点が、ダンサーっぽくないので（笑）。 だからこその、、、“レッスン前後”の手洗い。 大事なのは、レッスン前後、、、 レッスン前も、そして、当然、レッスン後も、手洗いなんです。 もちろん、私は、家に帰ったら、手洗いもうがいもしますけれど、 レッスン前後にも、きちんと手を洗います。 やっぱり、風邪菌にせよ、インフルエンザ菌にせよ、、、 感染経路で、一番多いといわれているのが、手からの感染という説があります。 もちろん、空気感染で、直接という場合もあるようですが、 実際のところ、菌に汚染されているものを手で触ったりして、、、 その汚れた手で、目や口や鼻を触って、その粘膜から感染するケースが多いそうです。 だからこその、、、手洗い、、、 そして、ダンサーだからこその、、、“レッスン”、、、 そして、ダンサーだからこその、、、“レッスン前後”（２回目（笑））！ 最近のダンスの振付は、ヒップホップにしても、ジャズダンスにしても、 口に手を当てる振りが多かったりします。 すると、レッスン後の手洗いだけでは、ダメですよね。 レッスン前にも手を洗っておかないと、口に手を当てる振付なんて、 菌に汚染された手では出来ません！！（笑） ねっ、シンプルでしょ。 さらに、出来ることなら、こういう除菌も大事♪ ただの手洗いが、さらに除菌をすることで、グレードアップです！ いかがですか、、、是非、あなたも試してみてくださいね！！ ちなみに、普段の体調管理的には、、、 私はコレを飲んでます。 これは、運動で不足しやすいビタミンとミネラルなどを 理想のバランスで補給するタブレットなんです。 これはタブレットタイプなので、飲みやすいし、吸収も良い感じです。 とはいえ、、、 サプリメントは、スタミナドリンクや、魔法の粉でもないので、 飲んだからといって、風邪を引かないわけじゃありません。 ↑ここ大切！ 風邪など、ひかれませんように！！ | ||||
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